[...] Alucard666 ma racje, czytaj uwaznie co autor napisal. muj starz to 8 tygodni i niemam diety!! Dla mnie jest to prowokacja tylko, a twoja rada z gainerem jest nie na miejscu wiesz co to gainer? jedzenie w proszku i gainera mozesz kupic jesli masz braki w diecie, stosowanie wg. barkow w diecie nic wiecej, wiec oc mu da to ze wywali kase w [...]
Sorrki, że odkopuję temat ale akurat potrzebuję tego typu informacji, a wyszukiwarka wyrzuca go jako stosunkowo świeży. Lecę samolotem na urlop na 3 tygodnie (na miejscu siłownia) i mam dylemat jak zabrać białko i BCAA? Mam napoczętą dużą puchę Optimum Whey Gold Standard i też całkiem spory pojemnik BCAA Olimp. Do bagażu głównego białko raczej [...]
Genetyka to jakby system operacyjny organizmu. Jeśli idzie o brzuch, to u większość mężczyzn ma genetycznie zaprogramowane odkładanie sadła w tym miejscu. (U mnie dla odmiany na w dolnej części pleców, żeby nery grzało ) Zasłanianie się genetyką to wymówka dla leniwców
to normalne :) nic sie z nim zlego nie stanie jak trzymasz w domu, w cieplym miejscu. Gryfów raczej nikt nie regeneruje w sensie nie maluje ich i nie uzupelnia pekniec farmy, bo tak czy inaczej zaraz ona i tak zejscie. U mnie na silowni bokserskiej byla sztanga co miala wiecej lat niz ja, nawet juz naciecia miala wygładzone. Zmienila na kolor [...]
możliwe że u ciebie tak jest każdy z nas stara siędzielic tu doświadczeniem, kiedyś był koleś i kupił 27 na 28 talerz i nie mógł na gwint włożyc w pewnym miejscu zgodze się, cienki byc nie może mam 28 na krążki gładki a częśc chwytna 28-30mm i cwiczy się wygodnie. 3mm wg mnie optymalne różnica, czemu? nie masz luzu oraz problemu z [...]
[...] Paciorek Możesz rozwinąć to swoje "na nie" E-lite Myślisz że pomimo diety redukcyjnej, nastąpi wzrost? Zależy mi przede wszystkim na zbiciu fatu, chociaż kilo mięska w odpowiednim miejscu też by się przydało. Za bardzo sobie pofolgowałem w zimę z dietą i teraz mi te pizze bokiem wychodzą. Pozdrawiam i man nadzieję ze mi pomożecie
[...] protoplasta rodziny omega-3, ktory stanowi ponad polowe oleju lnianego. Ten olej mozesz dodawac do salatatek, gdyz na niedobor n-3 cierpi wiekszosc ludzi. Prawidlowy stosunek n-3 do n-6 powinien wynosic <1:4 W Europie u wiekszosci ludzi wynosi on 1:20, wiec jeszcze wieksze zwiekszanie tego stosunku nie wydaje sie byc na miejscu.
Chodziło mi jakie masz odczucia po dzieleniu iniekcji na dwa miejsca i poniekat sam wyjasniłem, podajac jedna analogie co do ilosci soku w jednym miejscu a wystepowaniem ogniska stanu zapalnego ;-)
Doceniam to, ale chcę się dowiedzieć czy jest możliwość zrobienia takiego wcięcia lub uwidocznienia tej "kostki" w tym konkretnym miejscu jakimiś ćwiczeniami czy też na pewno jest to nie możliwe i mam się na tym nie skupiać?
[...] z mniejszym obciążeniem w większym zakresie ruchów 16-20 w 3-4s. Jak by nie było to najlepsze ćwiczenie na nogi, a po dobrej rozgrzewce jak i po tylu seriach roboczych w innych ćwiczeniach nic nie powinno się stać. Na Twoim miejscu skupiałbym się na technice nie na kilogramach na sztandze. Zmieniony przez - Dzikusek w dniu 2013-06-29 12:41:40
[...] wyczerpanie organizmu! Na tycie dorre są jeszcze banany, maślanki, jogurty razem z ryżem! I ogranicz aeroby jeśli jakieś wykonujesz(w co szczerze wątpie)! Ja na twoim miejscu poszedłbym do lekarza i dobrego dietetyka! Kup sobie jeszcze jakieś witaminy i minerały bo zioło ma dużo witaminy C ale resztę roz******la! Pij koniecznie dużo wody [...]
[...] kogoś uczulila skoro występuje ona naturalnie w naszym organizmie. Kupuje się najtańsze mono, bierze 3g dziennie i nie wydziwia Może kupił najtańsze i wyszło mu bokiem bo np było rozsypywane u Janusza w stodole? Czasami warto dołożyć kilka złoty i kupić w pewniejszym miejscu. Choć tak naprawdę to nigdy nic niewiadomo co siedzi w tych puchach...
[...] bierze 3g dziennie i nie wydziwia Może kupił najtańsze i wyszło mu bokiem bo np było rozsypywane u Janusza w stodole? Czasami warto dołożyć kilka złoty i kupić w pewniejszym miejscu. Choć tak naprawdę to nigdy nic niewiadomo co siedzi w tych puchach... ale o czym Ty piszesz?kreta sfd czy all to jedne z tanszych na rynku i co byly rozsypywane u [...]
moze lepiej kup worek w jakims miejscu gdzie mozesz go wybrobowac(walnac,potrzymac zeby zobaczyc ile wazy)...ja bym sie troche bal tak kupowac cos czego nie sprawdzilem...moze bym napisal jaka firme wybrac ale sie nie znam-uderzam w worek na treningach w klubie ale mieszkam we francji wiec nie wiem czy sa te same firmy
[...] bo ten jest zrodłem kwasu alfa-linolenowego, który moze w organizmie konwertowac do długołańcuchowych kwasów tłuszczowych n-3 (EPA i DHA), uzupełniając pule tych NNKT w diecie. przechowywac nalezy w chłodnym, ciemnym miejscu, ispozyc w ciagu 2 - 3 tygodni zazwyczaj od otwarca (olej lniany ma krotki termin przydatnosci do spozycia)
No wlasnie ciezko mi samemu zdecydowac czy przy mojej sylwetce poziomie zatluszczenia najpierw zabrac sie za mase czy redukcje zbednego tluszczu. Nie wiem poprostu co bedzie w moim przypadku bardziej na miejscu. Ty co bys zrobil?
[...] (22zt/200g) albo olimpa (28/250g). tyrozyne mozesz wziac hiteca 72 za 100 kap. jesli chodzi o guarane to fajny jest np life energgy treca za 44 zeta z zenszeniem. na twoim miejscu dorzucilbym taurynke - tania i skuteczna. lecytyne walisz codziennie po 2-3 lyzeczki. tyrozne 3 kapsy rano naczczo. guarane 2-3 kapsy (trec) na 30 min przed nauka. do [...]
